Cara Merawat Kaki

Cara merawat kaki agar menjadi sehat

Cara merawat kakiagar sehat, halus, mulus dan terhindar dari pecah-pecah, kaki merupakan salah satu organ tubuh yang cara kerjanya berat karena kaki yang harus membawa tubuh kita kemanapun kita hendak melangkah  pergi, sudah seharusnya kita merawat kaki dengan baik agar terjaga kesehatannya. Bagaimana cara merawat kaki secara alami, ikuti tips berikut ini.

cara  merawat kaki

Cara merawat kaki dengan mudah dan murah

Cara merawat kaki dengan benar tidak harus mengeluarkan banyak biaya, dengan perawatan sederhanapun bisa membuat kaki kita menjadi sehat, mulus terhindar dari pecah-pecah yang mengakibatkan kaki menjadi perih, dan akan timbul berbagai macam penyakit seperti kutu air dan lain-lain yang bisa membuat kita tidak nyaman dalam berjalan.

Bagaiman cara merawat kaki agar tetap sehat, cukup dengan melakukan kebiasaan baik seperti berdiri dengan sempurna jangan sering condong ke kiri / ke kanan yang membuat kaki jadi kerjanya berat sebelah yang bisa mengakibatkan kesemutan, jangan membiarkan kaki dalam keadaan basah terlalu lama karena akan mengakibatkan kutu air kalau sehabis mencuci baju sebaiknya segera keringkan kaki, sebelum tidur  rendamlah kaki dengan air hangat tambah garam sedikit selama 10 menit supaya kaki bisa rileks karena telah bekerja seharian, mengurangi bengkak dan bebas dari kuman, sebelum tidur dengan posisi lurus sebaiknya angkat kaki keatas / tembok selama 10 menit karena berguna untuk memperlancar peredaran darah pada kaki.

Cara merawat kaki agar halus dan bebas pecah-pecah bisa dengan menggunakan:

�         Lotion

Usahakan  sehabis mandi pakai lotion agar kaki terjaga kelembabanya dan tetap halus dan kalau keluar rumah pakai sepatu usahakan pakai kaos kaki untuk melindungi kaki agar tidak kasar dan bersisik karena terkena debu jalanan.

�         Temu giring

Salah satu khasiat temu giring bisa menghaluskan kulit yang bersisik caranya parut temu giring lalu campur dengan ketan halus lalu gosokan pada kulit yang bersisik lakukan sebelum mandi.

�         Asam jawa

Asam jawa ini banyak sekali manfaatnya salah satunya bisa untuk mengobati kaki yang pecah-pecah caranya ambil asam jawa yang sudah tua buang bijinya lalu tumbuk hingga halus oleskan pada kaki yang pecah-pecah selama 10 menit lalu bilas dengan air hangat.

�         Pepaya

Buah pepaya kaya akan vitamin yang bagus juga untuk kulit  sering-seringlah memakan buah pepaya agar kulit  menjadi halus, untuk kaki yang pecah-pecah yang kita butukan adalah getah pepaya untuk pengobatan dari luar caranya ambil getah pepaya muda lalu oleskan pada kaki 1 atau 2 kali sehari lakukan hal ini sampai kaki sembuh dari pecah-pecah.

Ikan Goreng Balut Tepung

Menu Ikan goreng balut tepung

Lauk Ikan goreng balut tepung yang gurih dan enak bisa anda jadikan menu keluarga saat hari libur yang biasanya semua keluarga ngumpul di rumah, bagi ibu-ibu atau remaja putri yang ingin menyediakan menu baru yang mungkin belum pernah anda coba di rumah, makanan yang menggunakan bahan dasar ikan  ini bisa menjadi makanan raforit keluarga, sedikit banyaknya keluarga bisa anda perkirakan untuk memasaknya, oke langsung ke TKP cara memasak ikan goreng balut tepung ya.

Ikan Goreng Balut Tepung

Bahan dan bumbu Ikan goreng balut tepung

Adapun bahan dan bumbu yang perlu anda siapkan untuk memasak ikan goreng balut tepung adalah sebagai berikut:

�  Bahan

Daging ikan filet 3 iris

4 sdm tepung terigu

� sdt garam

� sdt lada bubuk

1 buah telur

1 buah jeru nipis

Minyak goreng secukupnya

150 g tepung roti

�  Bumbu saus

100 cc air

2 sdm saus inggris

1 sdm minyak wijen

1 buah tomat

1 buah bawang bombay

3 siung bawang putih

1 sdm tepung maizena larutkan dengan sedikit air

� sdt garam

� sdt lada bubuk

Penyedap rasa dan saus tomat secukupnya

Cara memasak Ikan goreng balut tepung

Cara membuat ikan goreng balut tepungadalah sebagai berikut:

a)      Lumuri ikan dengan air jeruk nipis, diamkan selama 20 menit lalu cuci bersih.

b)      Taburi ikan dengan lada bubuk dan garam, balut dengan tepung terigu, celupkan ke dalam kocokan telur lalu gulingkan ke tepung roti, goreng hingga kuning kecoklatan, angkat dan sisihkan.

c)       Saus

Tumis bawang bombay dan bawang putih yang sudah di cincang sampai harum masukan tomat yang sudah di potong-potong sampai layu, tuang saus inggris, minyak wijen, saus tomat dan penyedap rasa, tambahkan air, lada bubuk, garam dan  maizena yang sudah di larutkan, masak sampai mendidih dan kental.

d)      Siapkan wadah  yang berisi ikan goreng lalu siram dengan saus di atasnya dan siap untuk di hidangkan.

Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Cara mengobati asam urat secara alami  dengan menggunakan hasil alam yang ada di bumi ini tanpa khawatir efek samping yang nantinya akan muncul setelah pengobatan, penyakit asam urat ini sangat menggangu penderitanya karena rasa yang sangat nyeri sampai-sampai susah untuk bergerak. Oke, lanjut untuk cara mengobati asam urat secara alami, baca terus ya.  

asam urat

Penyebab-penyebab penyakit asam urat

Cara mengobati asam urat secara alami  perlu mengetahui penyebab penyakit yang sedang di deritanya adapun penyebabnya adalah mengkonsumsi zat-zat yang mengandung purin secara berlebihan, zat purin ini banyak di hasilkan dari daging-dagingan. Purin yang terkandung dalam daging akan di rubah dan di susun kembali menjadi protein-protein tubuh, inilah cara tubuh memperoleh gizi dari daging, proses pengubahan purin ini melibatkan enzim HGPRT. Jika tubuh kekurangan atau mengalami defisiensi enzim ini jumlah purin dalam tubuh akan menumpuk, purin yang tidak di terpakai pada akhirnya akan di ubah menjadi asam urat dalam jumlah besar.

Secara alami asam urat berada dalam darah sebagai hasil samping pemecah sel, karena tubuh memecah dan membentuk sel baru secara teratur, faktor luar terutama asupan makanan atau minuman ke dalam tubuh, makanan yang mengandung karbohidrat, protein dan selulosa yang masuk kedalam tubuh akan melalui proses kimiawi untuk menghasilkan energi, jika sumber energi terlalu banyak mengandung purin maka asam urat akan menumpuk.

Gejala-gejala penyakit asam urat

Mengobati asam urat secara alami juga perlu mengetahui gejala-gejala penyakit asam urat, gejalanya adalah sebagai berikut : sendi terasa nyeri, kesemutan, bahkan sampai bengkak dan berwarna merah, biasanya terasa nyeri di pagi dan malam hari secara berulang-ulang. Biasanya yang di serang di daerah jari kaki, tangan, lutut, tumit, pegelangan tangan dan siku, bila sudah parah persendian akan terasa sangat sakit saat akan bergerak.

Pantangan bagi penderita asam urat

Mengobati asam urat secara alami  sebaiknya memperhatikan pantangan-pantanganya agar tidak memperparah penyakit ini atau menghindarinya selagi masa pengobatan agar bisa mencapai kesembuhan adapun pantanganya adalah sebagai berikut : jeroan seperti babat, usus paru dan lain-lain, abon, dendeng, makan kalengan, dading sapi, kambing, kuda, bebek, kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau, emping, kubis, bayam, kangkung, buncis, daun singkong, daun pepaya, es krim, keju, telur makanan yang banyak mengandung protein dan lemak.

Oke, sekarang bagaimana cara mengobati penyakit asam urat

Mengobati asam urat secara alami /  tradisional  sebaiknya mengkonsumsi air putih yang banyak karena air putih dapat membantu mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh dan juga konsumsilah kentang, yoghurt, pisang, jeruk, trawberry, buah naga, belimbing wuluh, jahe, sereh, labu kuning, sawi putih,  tomat dan makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, singkong, ubi dan roti.

Anda bisa menggunakan bahan-bahan sebagai berikut : 

�         Ubi jalar merah

200 g ubi jalar merah + 5 butir cengkeh + 1 buah biji pala + 1 ruas jari kayu manis + 15 g jahe merah + 5 butir kapolaga + 10 butir merica dan gula merah secukupny lalu rebus dengan air 1 � L air hingga menjadi � L air lalu minum airnya 2 kali sehari dan ubinya juga bisa di makan.

�         Pare

1 buah pare mentah buang bijinya lalu cuci bersih dan potng-potong rebus dengan 2 gelas hingga menjadi 1 gelas lalu minum airnya sehari 1 kali.

�         Daun salam

Ambil 10 lembar daun salam segar rebus dengan 2 gelas air hingga menjadi 1 gelas lalu minum 2 kali sehari.

�         Tekokak dan leunca

Tekokak dan leunca bisa kita masak jadikan sayur dan makan secukupnya usahakan 2 hari sekali.

Resep Gulai Kepala Ikan Kakap

Resep Gulai Kepala Ikan Kakap Yang Lezat

Menu makanan gulai kepala ikan kakap merupakan salah satu masakan padang yang lezat, tapi bagaimana cara membuatnya sendiri  tanpa harus beli di warung padang dan bisa puas menyajikannya untuk keluarga tercinta,  kali ini saya akan berbagi resep gulai kepala ikan kakap yang mungkin bisa membantu anda yang ingin memasak kepala ikan kakap di rumah.

gulai kepala ikan kakap

Bahan-bahan resep gulai kepala ikan kakap

Oke yang pertama yang perlu kita persiapkan untuk memasak gulai kepala ikan kakap adalah :

�         Bahan

1 potong kepala ikan kakap

3 buah kelapa di ambil santan secukupnya

3 lembar daun jeruk purut

1 batang sereh memarkan

1 lembar daun kunyit

1 ikat daun kemangi

1 buah jeruk nipis

�         Bumbu yang di haluskan

100 g cabai merah

10 buah bawang merah

10 butir kemiri

4 cm lengkuas

4 cm kunyit

4 cm jahe

3 siung bawang putih

Garam secukupnya

Mulai Masak Gulai Kepala Ikan Kakap

Cara membuat gulai kepala ikan kakapsebagai berikut :

1.       Bersihkan kepala ikan kakap lalu lumuri dengan perasan jeruk nipis lalu diamkam selama 10 meni.

2.       Masak santan sampai mendidih bersama daun kunyit, sereh, dan daun jeruk purut, kemudian masukan bumbu yang sudah dihaluskan dan aduk merata.

3.       Masukan kepala ikan kakap, aduk terus agar santan tidak pecah, setelah ikan hampir matang masukan daun kemangi biarkan sambil sesekali di aduk sampai ikan matang.

4.       Setelah kepala ikan matang angkat dan sajikan selagi panas atau hangat.

  

Oke sekarang gulai kepala ikan kakap sudah siap untuk di santap, mudah-mudah anda dan keluaraga menyukainya, selamat praktek, trims.